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본 연구의 목적은 특이적 코어 밸러스 트레이닝이 골프선수의 동적 균형 능력과 스윙관련 등속성 근기능에 미치는 효과를 검증하고자 실시하였다. 연구대상은 특이적 코어 밸러스 트레이닝 참여그룹 8명과, 비침여 그룹 8명을 선정하였다. 트레이닝 참여그룹은 12주간 특이적 코어 밸런스 트레이닝을 실시하였으며, 그 결과는 다음과 같다. 첫째, 특이적 코어 안정화운동 프로그램을 실시한 운동그룹의 경우 트레이닝 전후에 따라서 하측(D)과 하우측(DR) 균형능력을 제외한 자세 모두에서 양적인 증가를 나타냈다. 둘째, 동적 균형능력의 차이는 상측(U), 하측(D), 하우측(DR) 외 모든 자세에서 차이를 나타내었으며, 전체 스코어는 운동그룹이 비교그룹에 비해 통계적으로 유의하게 증가한 것으로 나타났다. 셋째, 특이적 코어 안정화운동 프로그램을 실시한 운동그룹은 훈련 전후에 따라서 요부신근을 제외한 근력이 향상된 것으로 나타났다. 넷째, 스윙관련 등속성 근력에 대한 집단 간의 차이 결과는 우측 무릎 및 요부 신근을 제외하고 모든 근력에서 향상된 결과를 나타냈다. 이러한 결과를 종합해 볼 때, 청소년 골프선수들의 특이적 코어 안정화 운동은 동적균형능력향상에 영향을 미치는 것으로 생각되며, 골프 경기력에 영향을 미치는 근력변인들의 향상에 도움이 될 것으로 판단된다.
The purpose of this study was to verify the effect of specific core balance training on dynamic balance ability and swing-related isokinetic muscle function of golf players. For the study, 8 participants in the specific core balance training group and 8 non-invasive groups were selected. The training participation group conducted specific core balance training for 12 weeks, and the results are as follows. First, in the case of the exercise group that performed the specific core stabilization exercise program, both postures except for the lower (D) and lower right (DR) balance abilities showed a quantitative increase before and after training. Second, the difference in dynamic balance ability showed differences in all postures except for the upper (U), lower (D), and lower right (DR), and the overall score was statistically significantly increased in the exercise group compared to the comparison group.Third, it was found that the exercise group that performed a specific core stabilization exercise program improved muscle strength except lumbar extensors before and after training. Fourth, the difference between groups for swing-related isokinetic muscle strength showed improved results in all muscle strength except for the right knee and lumbar extensor.
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Golf, Core stabilization, Dynamic balance, Isokinetic muscle strength
