Lee Young-il; Lee Kwan-Woo
(International Next-generation technology Convergence Association, 2024-11)
본 연구의 목적은 노인의 골격근량, 체지방량, 근감소증지수, 악력, 폐활량, 혈압, 혈당과 혈중콜레스테롤의 변화에 대한 복합운동프로그램의 효과를 알아보고자 하였다. 본 연구에는 40명(남성 5명, 여성 35명)이 참여하였다. 복합운동프로그램은 유산소운동, 호흡운동, 자세교정, 움직임교정, 근력운동, 스트레칭으로 구성되었으며 50 분, 주 1회, 12주 동안 실시하였다. 본 연구의 설계는 사전 ...