Park Seung Tae
(Korean Society of Yoga, 2026-09)
본 연구는 여성 노인을 대상으로 아사나 중심의 요가 프로그램과매트 필라테스 프로그램이 보행속도, 근관절 기능 및 낙상 효능감에미치는 영향을 비교⋅검증하고자 실시하였다. 연구대상자는 C 지역에거주하는 만 70세 이상 여성 노인 중 최근 6개월 이내 요가 및 필라테스수련 경험이 없고 독립적 보행이 가능한 자로, 요가군(n=10, 83.0±5.8세), 필라테스군(n=8, 82.1±5.5세) 및 ...